ladnie ladnie

ja tam jakiś dysproporcji góra dół nie widzę, jedynie widzę zdjęcia robione z góry. dodatkowo nie widzę plusów w wymiarach ładnie schudłaś w pasie więc gdzie to "roztycie" ? Wrażenie optyczne jest takie bo jak sama mówisz masz sylwetkę odwróconego trójkąta i czy będziesz ćwiczyć górę czy nie to pierw chudnąc będziesz w dole ciała. Jedna walczą z [...]

Mariusz-no to ładnie skatowałeś te tricepsy :) Ile tych obwodów zrobiłeś?

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Nowy cykl" Nowy cykl dziś ma początek Będzie tutaj z niego wątek Masa ma być budowana Czystą masą określana Lecz czy będzie aż tak ładnie Czy też fatu się zakradnie? Treningowy plan mam prosty On przyniesie mi przyrosty Więc wyciągam dziś klamoty Ruszam ostro do roboty.

siema z rana. dawno mnie tu nie było. całe 2 dni %-) a gdzie sogacz dla mistrza, największego z mistrzów na przywitanie? nie ładnie

[...] kusi ta nowa kulka i ten program TTB ze kurde ciezko mi sie powstrzymac najlepiej by bylo wytrzymac jeszcze ze dwa/trzy tygodnie wtedy zaczal bym tez cykl na kreatynie i ladnie wystartowal z sila eh.. a podobno od przybytku glowa nie boli ;] co do zajec spora czesc grupy to byli ludzie ktorych gdzies juz kiedys uczylem wiec to byla kwestia [...]

Nie ma człowieka a tu za jego plecami chcą go wkopac... nie ladnie

Ładnie aczkolwiek przesadziłeś z węglami. Ale rozumiem, że sobota, dziewczyna etc %-) zrób zdjęcie jak robisz ten deser bo przepis wyglądał znakomicie ;-) A no i podaj nam tutaj przepis ofc ;-) Ale staraj się trzymać tych 400... max 430g węgli. Pytanie na dziś: Podaj imię oraz nazwisko TechAvi'ego %-) Odpowiedzi na: [email protected] [...]

SOBOTA Trening: spacer 6 km (w weekendy siłownia akademicka zamknięta):-( Suplementacja: - castagnus - wiesiolek 2 kaps - wit D 1000 - tran 2 kaps Miska Warzywa: gotowany brokuł, papryka, pomidor, rzodkiewka, marchew Trochę niedojedzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5834d9d21f7a484c92f1f6e0ec0c5534.png NIEDZIELA Trening: bieg 35 min (niestety siłownia [...]

test cyp dziala oki, npp i susta jestem w drugim tygodniu i bije oba e2d, tyle co moge stwierdzic ze nie bolą strzaly, ud nie urywa ;-) co do dzialania poczekam az sie ladnie rozbuja

Witam Mam 15 lat od dłuższego czasu zabierałem się za siebie, lecz dopiero dzisiaj postanowiłem zrobić to skutecznie. Trochę poczytałem i postanowiłem założyć temat na forum. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata trenowałem siatkówkę Obwód pasa :87cm Obwód klaty: 88cm Obwód uda:52cm Uprawiany [...]

ładnie mi neta zlagowało :D

http://www.youtube.com/watch?v=71SyMT1d_YY&list=TL50KIJNlI5walLk5cLstTPI4RC70sxAMy kvrwa 90kg %-) na 7 razy ładnie ;)

Muszę jeszcze raz obejrzeć Hendricks/GSP i MacDonald/Lawler żeby ocenić w 100% i wypunktować walkę, bo po prostu ich nie punktowałem. Villante nadto długo męczył się z tym marnym Donovanem, ale go skończył, mam nadzieję, że Donovan wyleci i zrobi miejsce lepszym fighterom w rozpiskach. Pettis słuszna decyzja - 30-27 punktowałem mimo, że 3 runda [...]

a jak z reszta alpha tesc cyp deka albo winko moze ktos podrzucic opinie tego typu pytania powielaja sie co strone.. alpha bez zmian, ostatni strzal cypka z alphy polecial przed susta wiec jakos ze 2 tyg temu i klepalo bardzo ladnie, deka tez dobra, bez zastrzezen.

Ładnie jak cholera. Duke, a z workiem bułgarskim czasem poćwiczysz jeszcze?

Jooooj, jakaś porażka, wywaliło mi powiadomki, przepraszam Cie najmocniej,. juz wszystko komentuje! wycisk hantli - okejka;-) rozpiętki - dopinaj mocniej u góry i scisnij mocniej hantle - przy zarzucaniu podrzuc najpierw 1 pozniej 2 hantle i połóż się, nie odrywaj tak nóg bo kompletnie sie destabilizujesz pompki - dupa wyzej;-) drążek - wyżej [...]

[...] Johny wyraznie nie wygral. Popatrzmy jak pas zdobywal Pettis czy Weidman. Tez uwazam ze wygral Johny, ale wygral minimalnie, a nie ala Cain wycierajac mate mistrzem w kazdej rundzie. Sonnen ladnie wp****** dostal, pokazuje to tez jaki slaby jest Shogun, pozdor Noolan %-) Co do Rorego to przyda mu sie ta porazka, mlody jeszcze jest, da rade.

Po konkursie jakie plany , zaczynasz mase? U mnie tez przedramie rośnie a wogóle go nie trenuje , przy treningu bica sie ładnie pompuje :p

wyciskanie - okejos;-) Rozpiętki - oj, nie wiem czy nie za nisko opuszczasz - rozciągnięcie klatki piękne, ale barki po dupie dostają na pewno zdrowo przenoszenie - pasi;-) pompki - jak najbardziej, z tym że zwolnij przy negatywie;-) wiem, że cięzko ale jednak. wycisk na barki - dorzucaj ciężaru i jeśli możesz - opieraj się o ławkę albo załatw pas [...]

Waga ładnie skoczyła przy 0,5cm w pasie. Robiłeś jakieś ładowanie czy co że w przeciągu kilku dni prawie 2kg wpadły? %-)